lunes, 4 de abril de 2016

Cáncer de cólon




¿Sabías que una persona con estreñimiento es más propensa a padecer este tipo de cáncer? Por razones como esta es de vital importancia que conozcas las señales previas para detectar el cáncer de colon y actuar antes de que sea tarde.
Durante muchos años hemos podido ser testigos de muchos casos de cáncer de colon, pero en la mayoría de casos de estos cánceres, se conocen cuando este ya ha hecho la metástasis en los diferentes órganos; en especial el hígado o el pulmón.
Hoy en día estos tipos de canceres han estado en constante aumento, provocando mucha preocupación en las áreas de la salud; este tipo de cáncer ocupa el segundo lugar en el mundo después del cáncer de mamas en las mujeres y de pulmón en el caso de los hombres.
Por lo tanto debemos estar precavidos de esta enfermedad ya que aparentemente siempre nos encontramos bien de salud y sin ningún tipo de síntomas, y solo cuando llega ese instante es cuando nos damos cuenta del cáncer, pero ya es tarde para actuar. Por lo tanto te recomendamos hacer un chequeo rutinario del colon para ir identificando algún tipo de problema antes de que este llegue a empeorar.

¿Cómo identificar las señales de tu colon ante la presencia de cáncer?

Lamentable el cáncer de colon no suele presentar ningún tipo de síntomasespecíficos, y por el contrario presenta síntomas que suelen confundirse con otros problemas mucho más benignos o se podría decir “normales”, como por ejemplo la presencia de machas de sangre en las heces fecales.
Muchas personas suelen pensar que estas manchas de sangres son provocadas por hemorroides que alguna vez padecieron o padecen, y no se preocupan lo suficiente por identificar en sí, si se trata de un cáncer de colon o en realidad son secuelas de hemorroides.
Por lo tanto, no debemos confiarnos y estar adivinando que pueda ser y asistir inmediatamente a un especialista y realizarnos una colonoscopia.
Un síntoma con el cual se puede identificar este tipo de cáncer es mediante la defecación; cuando en momentos estamos estreñidos y al instante vamos a defecar con diarreas. Estos cambios bruscos nos pueden estar indicando varias cosas.
Algo que también debemos tener en cuenta es cuando vamos al baño y notamos que nuestras heces son más delgadas de lo habitual y tenemos esa sensación de no haber desocupado totalmente cuando hemos ido al baño.
También algo que debemos tener muy pendiente son los antecedentes familiares que puedan existir como presencia de pólipos, cáncer de colon o familiares que hayan padecido de colitis ulcerosas.
De igual manera las personas que sufren casi toda su vida de estreñimiento son más propensas a desarrollar cáncer de colon; por lo tanto siempre se debe buscar la forma de defecar una vez por día. Esto se debe hacer utilizando remedios naturales y no fármacos.
Recuerda que la salud es preventiva. No esperes a que llegue la enfermedad y dale años de calidad a tu vida.

domingo, 13 de diciembre de 2015

Video de nens i la llibertat d'expressió

per reivindicar el dret a la llibertat d’expressió

Una exposició a la Fundació Antoni Tàpies recull obres de 34 artistes a petició d'Amnistia Internacional

A un grup de nens de l’Escola dels Encants (Barcelona) se’ls diu que han de fer un dibuix molt “xulo. Al cap d'uns minuts un home encorbatat i amb maletí els diu: "M’encanta el teu dibuix…però aquest color [el color preeminent de cada dibuix] no es pot utilitzar". No revelarem com continua.
Amb aquest vídeo Amnistia Internacional presenta l'exposició No penso callar a la Fundació Antoni Tàpies, inaugurada ahir, 10 de desembre, coincidint amb el Dia Internacional dels Drets Humans, i que s’allargarà fins al 20 d’aquest mes. El dret a la llibertat d’expressió es recull a l’article 19 de la Declaració Universal dels Drets Humans: “Tot individu té dret a la llibertat d’opinió i expressió”.
Dani Vilaró, portaveu d’Amnistia Internacional a Catalunya, explica que el vídeo està pensat perquè sigui viral i busca la reacció espontània dels nens davant una vulneració de la seva llibertat d’expressió. Els nens, per tant, no són actors, i l’escola en qüestió va aprofitar la proposta d’Amnistia Internacional per fer a posteriori una reflexió conjunta, ja a classe.
El lema de l'exposició, No penso callar, és el mateix que es va encunyar quan el Partit Popular va aprovar la Llei de Seguretat Ciutadana, batejada per molts que hi estan en contra com la llei mordassa, i que pel portaveu d'Amnisitia Internacional “vulnera la llibertat i limita la llibertat d’expressió. És per això que l'exposició té un caràcter local, i els artistes i il·lustradors que hi participen són d’aquí, de Catalunya”.
La idea en un principi era aplegar uns 10 o 15 artistes, però va tenir tant d’èxit que "va córrer la veu", i són 34 els que finalment exposen les seves obres d’art dedicades a aquest tema en concret: la llibertat d’opinió i d'expressió. Entre els 34 hi ha noms d’artistes reconeguts com Conrad Roset, Paula Bonet, Lara Costafreda i Ricardo Cavolo, i altres que no tant. D’aquesta manera s’aconsegueix un “equilibri molt positiu”, valora Vilaró.

lunes, 7 de diciembre de 2015

Lluvia de estrellas del 4 al 17 de diciembre 2015

¡Llega la lluvia de estrellas de las Gemínidas!

Desde el día 4 hasta el 17 de diciembre podremos ver las estrellas Gemínidas
Con una previsión para diciembre de precipitaciones por debajo y temperaturas por encima de lo normal, ¿quién se va a perder las Gemínidas? ¡Las condiciones serán muy buenas para ver la lluvia de estrellas! Aquí te contamos todo lo que debes tener en cuenta.

¿Qué son las Gemínidas?

La lluvia de estrellas de las Gemínidas procede del asteroide Faetón (3200), cuyo origen es un cometa ya extinto. Normalmente las lluvias de estrellas proceden de cometas, pero las Gemínidas fueron las primeras en ser relacionadas con un asteroide.

Guía de observación:

Las Gemínidas son una de las mejores lluvias de estrellas del año por su gran cantidad de meteoros. Desde el día 4 y hasta el 17 las podremos observar, siendo su máximo el día 14, cuando pueden darse unos 120 meteoros/hora a las 18h UTC (19h en España).
La lluvia de estrellas de las Gemínidas será entre los días 4 y 17 de Diciembre 
Hacia dónde mirar: El radiante, es decir, el lugar de donde parecen proceder las estrellas fugaces, se encuentra en la constelación de Géminis. Tanto en el hemisferio norte como en el sur, aparecerá en el horizonte después del atardecer y se situará más alta a medianoche.
Gemínidas

Aprovecha este año porque la Luna Nueva se ocultará poco después del sol, lo que implica que las condiciones son ideales para ver el espectáculo astronómico. En 2016 habrá Luna Llena y próxima al radiante, así que no busques una excusa mala en 2015, ¡este es el año para verlas!
Abrígate bien y lleva un buen calzado en tu salida al campo, escapa de la contaminación lumínica y busca un lugar desde donde puedas ver todo el cielo recostado sobre una tumbona.

viernes, 27 de noviembre de 2015

12 trucos para mejorar la memoria


La repetición de la información en voz alta puede aumentar nuestra memoria verbal, según las conclusiones del último estudio llevado a cabo por la Universidad de Montreal (Canadá) y publicado en revista Consciousness and Cognition.

La investigación, liderada por el profesor del departamento de lingüística y traducción de la Universidad de Montreal, Victor Boucher, contó con la participación de 44 estudiantes de habla francesa. Los jóvenes tuvieron que leer una serie de lexemas (la parte de la palabra que contiene el mayor peso de significación) mientras portaban unos auriculares que emitían ruido blanco con el que no podían oír sus propias voces.

¿Es la repetición beneficiosa en el contexto de la comunicación? Los participantes estuvieron inmersos en cuatro experimentos distintos en los que tenían que repetir distintos lexemas: repitiéndolos en silencio mientras movían los labios, repitiéndolos en silencio sin hacer ningún movimiento, repitiéndolos en voz alta mientras miraban una pantalla de ordenador con los lexemas o repitiéndolos en voz alta dirigiéndose a una persona.

Tras esto, los estudiantes fueron sometidos a una tarea de distracción. Luego, los investigadores pidieron a los jóvenes que repitieran los lexemas que recordaran de los experimentos anteriores (en cada uno de los experimentos los lexemas eran distintos). Los resultados revelaron que el mayor porcentaje de recuerdo o recuperación de la memoria se produjo en el experimento en el que repetían en alto los lexemas mientras se dirigían a alguien en concreto

Según Victor Boucher “cuando articulamos sonidos, creamos una referencia sensorial y motora en nuestro cerebro. Nuestra boca se mueve y sentimos nuestras cuerdas vocales vibrar y la producción de uno o más aspectos sensoriales permite un recuerdo más eficiente del elemento verbal. El simple hecho de articular sin hacer ruido crea un vínculo sensoriomotor que aumenta nuestra capacidad de recordar, pero si está relacionada con la funcionalidad del discurso, nos acordamos aún más”.

Profundizando en el hecho de que realizar la repetición de la información delante de una persona mejoraba aún más la memoria, añade: “el efecto añadido de hablar con alguien demuestra que además de los aspectos sensoriomotores relacionados con la expresión verbal, el cerebro se refiere a la información multisensorial asociada con el episodio de comunicación. El resultado es que la información se retiene mejor en la memoria”, sentencia Boucher.

sábado, 9 de mayo de 2015

FROTARSE LOS OJOS TRAE CONSECUENCIAS

Frotarse los ojos causa un placentero alivio, sobre todo cuando sientes la vista cansada, ardor o comezón. La próxima vez que lo intentes, piénsalo dos veces porque esto puede tener efectos secundarios dañinos.


"Al frotarte los ojos, los lubricas porque estimulas la producción de lágrimas. Esto ayuda a sentir calma temporal y acabar con la sensación de arenilla", explica Charles McMonnies, de la Escuela de Optometría y Ciencias de la Visión de la Universidad de Nueva Gales del Sur en Sídney, Australia.

Cuando hay molestia en los ojos, es mejor cerrar el párpado para evitar las siguientes complicaciones.

1. Deformidad de la córnea

Mark A. Swanson, miembro de la American Academy of Ophthalmology, advierte que frotarse, intensa y continuamente, los ojos contribuye al desarrollo de queratocono, una afección que altera la estructura interna de la córnea, es decir, la deforma.
Aunque no causa ceguera, la visión disminuye significativamente; si no se trata a tiempo puede progresar, adelgazar la córnea y hasta formar cicatrices. En casos extremos, es necesario un trasplante de córnea.

2. Infecciones

Tallarse los ojos con las manos llega a provocar infecciones, como conjuntivitis u orzuelo, ya que en esta parte del cuerpo abundan alrededor de 150 diferentes tipos de bacterias y gérmenes debido al contacto con numerosos objetos.

Efrén Muñoz, oftalmólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), detalla que la blefaritis es una infección en la orilla de los párpados que se da por tocarse los ojos con las manos sucias que causa una sensación de arenilla y ardor en el nacimiento de las pestañas.

3. Lesiones

Al frotar hacia fuera puede rayar y dañar permanentemente la córnea. Si la picazón es causada por alergias, el roce puede liberar histaminas (alérgenos) alrededor de los ojos y hacer que la sensación de picor empeore.

4. Ojos rojos

Frotarse los ojos puede causar estragos en su apariencia. Los vasos sanguíneos se llegan a romper, lo que resulta en los ojos rojos e irritados. Con el tiempo, esto puede dar a la mirada un aspecto de cansancio y oscurecimiento alrededor de los ojos.

5. Aparición de línea de expresión

La especialista Jeannette Graf explica que el área alrededor de los ojos es la zona más delgada y sensible de la cara. Dado que no existen glándulas sebáceas, el repetido frote puede causar que la piel se estire, generando finas líneas de expresión. Cuanto más se frotas, más se estira.

Para las personas que sufren miopía o glaucoma, tallarse los ojos puede empeorar su visión, ya que al hacerlo se ejerce mayor presión y se reduce el flujo sanguíneo.

Swanson recomienda especial cuidado al despertar, ya que puede ser peligroso para la córnea, que puede estar inflamada por el exceso de líquido como resultado de niveles bajos de oxígeno durante la noche.
Por lo tanto, no hay razón para frotarlos, lo mejor es usar gotas lubricantes prescritas por un oftalmólogo. En caso de persistir las molestias, acudir con el especialista.

jueves, 23 de abril de 2015

8 beneficios de la miel con limón para la salud, el cabello y la piel







La miel y el limón son dos ingredientes muy utilizados en todo el mundo gracias a su versatilidad y a las propiedades que ambos tienen para la salud y la belleza del cabello y de la piel. Estos dos ingredientes son muy fáciles de adquirir y la mayoría de personas los incluyen en su despensa ya que pueden ser utilizados en cualquier momento. Si bien cada uno se puede utilizar con diferentes fines, combinando los dos ingredientes podemos potenciar sus efectos antioxidantes, antibacterianos y todos sus nutrientes.

Si tienes miel y limón en casa y aún no sabes cómo puedes aprovecharlo juntos, no te pierdas estos 8 beneficios de la miel con limón tanto en la salud como en la belleza.

Es bueno para reducir la grasa abdominal y combatir la obesidad
Los limones son bajos en calorías y su alto contenido de antioxidantes ayuda a descomponer las células grasas. Por su parte, la miel es libre de grasas, le proporciona al cuerpo energías para mejorar el rendimiento físico y su azúcar es de fácil digestión.

¿Qué debes hacer?

Mezcla una cucharadita de miel (7,5 g) con 3 cucharadas de jugo de limón (45 ml) y diluye en un vaso de agua tibia (200 ml). Consume este bebida en ayunas todos los días para aprovechar sus bondades.

Combate diferentes problemas de las vías respiratorias

El jugo de limón y la miel pueden combatir las bacterias y microorganismos que causan gripes, resfriados, asma, dolor de garganta y muchos otros problemas de las vías respiratorias. Estos dos ingredientes forman un excelente jarabe para darle la batalla a estas molestias de salud.

¿Qué debes hacer?

Mezcla una cucharadita de miel (7,5 g) con dos cucharadas de jugo de limón (30 ml) y dilúyelos en un vaso de agua tibia (200 ml). Bebe esta mezcla varias veces al día para aprovechar al máximo sus efectos.

Tratar las gripes y resfriados
Aunque el remedio anterior puede servir para combatir varios síntomas de la gripe y los resfriados, este remedio natural es otra buena opción de reducirlos y acabar con los virus.

¿Qué debes hacer?

Hierve un litro de agua y agrégale dos rodajas de jengibre. Luego agrégale tres cucharadas de jugo de limón (45 ml) y tres cucharadas de miel (75 g). Bebe este té de tres a cuatro veces en el día.

Purificar el tracto digestivo

El limón y la miel son un buen remedio para regular el pH del cuerpo, eliminar la acidez y recibir nutrientes importantes como la vitamina C, riboflavina y vitamina B. Esta combinación también es buena para purificar la sangre y el hígado, además de tratar los trastornos de estómago como el reflujo ácido y las úlceras.

¿Qué debes hacer?

Prepara un tónico con dos cucharadas de jugo de limón (30 ml), una cucharada de miel (25 g) y un vaso de agua tibia (200 ml). Diluye bien todos los ingredientes y bébelo preferiblemente en ayunas.

Tratamiento de heridas y picaduras de insectos
Tanto la miel como el limón tienen propiedades antisépticas que pueden actuar positivamente en heridas menores, previniendo las infecciones y acelerando su recuperación. La miel puede eliminar los microorganismos, mientras que el limón evita que proliferen las bacterias.

¿Qué debes hacer?

Beber tónico de limón y miel puede ayudar en casos de heridas o infección. También se puede aplicar una mezcla de ambos ingredientes directamente sobre la piel para aprovechar sus beneficios de forma tópica.

Puede aclarar la piel

La mezcla de miel y limón pueden recuperar el tono claro de la piel, dejándola tersa, suave y radiante.

¿Qué debes hacer?

Mezcla partes iguales de miel y limón, aplícalo sobre la piel del rostro y deja que actúe por 20 minutos. Este tratamiento debe aplicarse por las noches, ya que puede tener efectos desfavorables si se expone inmediatamente al sol.

Ayuda a eliminar el exceso de grasa en la piel y los puntos negros
Una mascarilla de limón y miel también es útil en el tratamiento contra los puntos negros y el exceso de grasa en la piel. Ambos contienen propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que penetran profundamente en la piel para eliminar las impurezas.

¿Qué debes hacer?

Corta un limón en dos, cubre una de las mitades con miel de abeja y luego frótala por todo el rostro. Déjalo actuar 15 minutos y enjuaga.

Cabello limpio y libre de grasa
La miel y el limón limpian profundamente el cabello, lo suavizan y eliminan el exceso de grasa para darle una apariencia más saludable y hermosa.

¿Qué debes hacer?

Mezcla en un recipiente 4 cucharadas de miel (100 g) con el jugo de dos limones. Aplica la mezcla por todo el cuero cabelludo y cabello y deja actuar 30 minutos. Finalmente, enjuágalo con champú.

sábado, 21 de marzo de 2015

Si bebes agua con limón

El agua con limón no sólo quita la sed mejor que cualquier otra bebida, sino que también nutre el cuerpo mucho más de lo que parece. Suceden cosas increíbles cuando se bebe. Al despertar los tejidos corporales están deshidratados y tienen la necesidad de agua para expulsar las toxinas y rejuvenecer las células. -Ayuda a equilibrar el pH. -Los limones son un increíble alimento alcalino. Pueden ser ácidos, pero en el interior del cuerpo son alcalinos. -Digestión. -El agua caliente sirve para estimular el tracto gastrointestinal y el peristaltismo. Los limones son ricos en minerales y vitaminas que ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. -Limpia la piel. -La vitamina C ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. El agua con limón purga de toxinas la sangre, lo que también ayuda a la piel. -Estimula el sistema inmunológico. -Los limones son ricos en vitamina C, que es ideal para combatir los resfriados. Tienen un alto contenido en potasio, que estimula la función del cerebro y los nervios. El potasio ayuda a controlar la presión arterial. Se sabe que tienen efectos anti-inflamatorios, y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios además de que mejora la absorción de hierro en el cuerpo, y el hierro juega un papel importante en la función inmune. -Proporciona al cuerpo de electrolitos que hidratan el cuerpo. -Es bueno para las articulaciones y reduce el dolor en las articulaciones y en los músculos. -Produce más enzimas. -Ayuda a disminuir la presión arterial. -Ayuda a prevenir el cáncer. -Ayuda en la pérdida de peso. -Ayuda a disolver los cálculos biliares, cálculos renales, piedras pancreáticas, y los depósitos de calcio. -Ayuda a aliviar la acidez estomacal. -Ayuda a diluir el ácido úrico, el acumulado del cual conduce al dolor en las articulaciones. -Promueve la curación. -Al igual que hace que la piel esté libre de imperfecciones y sin cicatrices, también ayuda en la curación y el mantenimiento de los huesos, los tejidos y los cartílagos. Los limones son una maravilla para el cuerpo, pero es muy importante diluirlos en agua; el agua caliente es uno de los componentes que hacen que esta conjunción sea tan maravillosa para el cuerpo. Exprima al menos el zumo de medio limón en media taza de agua tibia. Es importante beberlo a primera hora de la mañana con el estómago vacío.