viernes, 31 de octubre de 2014

PROPIEDADES DEL PLÁTANO



Los plátanos o bananos contienen tres azúcares naturales:
sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da
un impulso instantáneo, sostenido y sustancial de energía.

Información nutricional


• Porción: 1plátano (100 g)
• Calorías: 110 (Calorías procedentes de materia grasa: 0)
• Grasa: 0 g


• Colesterol: 0 mg


• Sodio: 0 mg


• Carbohidratos: 29g


• Fibra: 4 g


• Azúcares: 21 g




OJO......nunca pongas un banano en el frigorífico!!!!!!!
Pierde el 87% de sus propiedades al estar en
contacto con el frío de la nevera.





DEPORTE:

Con razón el plátano es la fruta número uno para los líderes del
deporte mundial, los investigadores tienen comprobado que tan
sólo dos plátanos proporcionan energía suficiente para 90 minutos
de ejercicio duro. Por lo tanto es el complemento perfecto para
personas con gran actividad física.








DEPRESIÓN Y ESTRÉS:

Según una encuesta reciente llevada a cabo por MIND entre
personas que sufren depresión, muchos se sentían mucho mejor
después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos
contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte
en serotonina, conocida por sus efectos relajantes que mejoran
su estado de ánimo y lo hacen sentir más feliz. También cuando
estamos estresados o a punto de sufrir un ataque de pánico, la
circulación de nuestra sangre se dispara, así como la cantidad de
oxígeno que producimos. Gracias al alto contenido en potasio,
esto se regula así como la proteína triptófano que ayuda
a que nuestros nervios se calmen.




SÍNDROME PRE-MENSTRUAL:

Olvídese de las píldoras, coma un plátano. La vitamina B6 que
contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, mejorando
ostensiblemente su estado de ánimo.





ANEMIA:

La anemia está relacionada con la falta de hierro en nuestro
organismo, y el plátano por su alto contenido en hierro,
estimula la producción de hemoglobina en la sangre y ayuda
en casos de anemia.





PRESIÓN ARTERIAL:

Esta fruta tropical es única, contiene grandes cantidades
de potasio y no así de sal, haciéndola perfecta para
combatir la presión arterial.Tanto es así, que en los EE.UU.
Food and Drug Administration, acaba de permitir que la industria
bananera haga los reclamos correspondientes sobre la capacidad
de la fruta para reducir el riesgo de la presión arterial,
y el accidente cerebro vascular.





PODER MENTAL o CONCENTRACIÓN:

200 estudiantes de Twickenham (Middlesex) escuela (Inglaterra)
fueron ayudados durante sus exámenes este año comiendo
plátanos en el desayuno, media mañana y almuerzo en una prueba
para aumentar su capacidad cerebral. La investigación ha
demostrado que el potasio contenido en la fruta puede ayudar
al aprendizaje, dándoles mayor capacidad de atención.





ESTREÑIMIENTO:

Con alto contenido en fibra, comer bananas en la dieta, puede
ayudar a restaurar la acción normal de los intestinos, ayudando
a superar el problema sin recurrir a laxantes.





RESACA:
Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer
un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma
el estómago y, con la ayuda de la miel, reconstituye los
niveles de azúcar en la sangre, mientras que la leche
calma y rehidrata tu sistema.





ACIDEZ ESTOMACAL:

Los plátanos tienen un efecto antiácido natural en el cuerpo,
así que si usted sufre de acidez, coma un plátano para
obtener alivio calmante.





VÓMITOS DE LA MAÑANA:

Comer un plátano entre comidas ayuda a mantener los niveles
de azúcar en la sangre y evitar las náuseas matutinas.





PICADURAS DE MOSQUITOS:

Antes de recurrir a la crema contra picaduras de mosquito,
pruebe frotar el área afectada con la parte interior de una
cáscara de plátano. Mucha gente ha obtenido resultados
sorprendentes, reduciendo la hinchazón y la irritación.





NERVIOS ALTERADOS:

Los plátanos son ricos en vitaminas del complejo B
que ayudan a calmar el sistema nervioso.

Presión en el trabajo? Estudios del Instituto de Psicología en
Austria, encontraron que la presión en el trabajo conduce a
hartarse de comida de consuelo, como el chocolate y patatas
fritas. Mirando a 5.000 pacientes de hospitales, los
investigadores encontraron que los obesos eran más propensos
a estar en puestos de trabajo de alta presión. El informe
concluye que, para evitar el pánico inducido por los antojos de
alimentos, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la
sangre, tomando tentempiés de alto contenido de carbohidratos
cada dos horas, para mantener niveles constantes.





ÚLCERAS:

El plátano es usado como alimento dietético contra desórdenes
intestinales por su blanda y suave textura. Es la única
cruda que se puede comer sin angustia en casos de úlcera
crónicos. También neutraliza el exceso de acidez y reduce
la irritación, al cubrir la mucosa del estómago.





CONTROL DE LA TEMPERATURA:

Muchas otras culturas ven al plátano como una fruta refrescante
que puede bajar la temperatura física y emocional de las mujeres
embarazadas. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres
embarazadas comen plátanos para asegurarse que sus bebés
nazcan con una buena temperatura (templada).

Por lo tanto, el plátano es un remedio natural para muchos males.
Cuando lo comparas con una manzana, tiene cuatro veces más
proteína, el doble de carbohidratos, tres veces más fósforo,
cinco veces la vitamina A y hierro, y el doble de otras vitaminas
y minerales. También es rico en potasio, y es uno de los
alimentos de mejor valor en torno. Así que tal vez es hora
de cambiar esa frase tan conocida, por eso decimos:
"Un plátano al día mantiene al médico alejado"




VERRUGAS:

La gente que usa la medicina alternativa jura que si quieres
eliminar una verruga, cojas un pedazo de cáscara de plátano y lo
coloques sobre la verruga con la parte amarilla hacia afuera. Debes mantener la cáscara sujeta con una
cataplasma o cinta de cirujano.





TABAQUISMO:

Los plátanos ayudan a la gente que quiere dejar de fumar. Por su
alto contenido en potasio y magnesio ( B6 y B12) , ayuda a que el
organismo se recupere de los efectos negativos de la nicotina.





VOY A AÑADIR UNA MÁS!!!!!!

Quieres un brillo rápido en los zapatos?
Toma el interior de la piel del plátano y frota directamente
en el zapato... pule después con un paño seco.
Fruta increíble!.-







Los plátanos deben ser la razón por la que los
monos son tan felices todo el tiempo!.

jueves, 18 de septiembre de 2014

25 de las puertas más interesantes del mundo

En algunos países, se tiene la idea de que si se decora la entrada de las casas con colores, traerá buena suerte, felicidad y riqueza a las personas que vivan ahí. Una puerta muy hermosa puede atraer más visitas a un edificio o a un hogar y puede revelar mucho de la personalidad del dueño.

Las puertas hacen que una calle común y corriente se vea muy interesante para los transeúntes, dándole un toque interesante a lo que normalmente pasa desapercibido. También es interesante conocer que las puertas de colores son parte de la cultura de un lugar, como lo es el caso de Bali en Indonesia.
Estas 25 puertas de todas partes del mundo te harán ver cómo este elemento que usualmente ignoramos, puede traernos una sonrisa.








MARRUECOS.



FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL



JAIPUR -INDIA



PORTO- PORTUGAL



RABAT-MARRUECOS



SANTA FE-NUEVO MEXICO.ESTADOS UNIDOS



BEIJING-CHINA





BURANO-ITALIA



ISLAS BALEARES-ESPAÑA



SARDINIA-ITALIA



SOHO-NUEVA YORK



ALPES ALEMANES


SETH GLOBE-PARIS





COPENHAGUE-DINAMARCA





FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL





FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL







FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL







FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL





SESIMBRA-PORTUGAL



BALI-INDONESIA







FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL





ISHIBARA-JAPON





FUNCHAL-MADEIRA-PORTUGAL



lunes, 2 de junio de 2014

Ventajas para el éxito que gozan los introvertidos




Si con frecuencia te encuentras sumido profundamente en tus pensamientos y te agrada la soledad y la quietud; prefieres conversaciones profundas en vez de fiestas ruidosas y las muchedumbres te roban energía, es muy probable que seas una persona introvertida.


Quizá te sientas confundido pues interpretas la introversión como timidez, y no es así; L
a timidez es querer evitar el socializar por inseguridad o aprensión, manifestando miedo por la expectativa del juicio social. La introversión es totalmente consciente e incluso disfrutada.

Inclusive los extrovertidos pueden ser tímidos.




De la misma manera, los introvertidos pueden tener autoconfianza, ser sociables e inspiradores. Si por nombrar a personas conocidas se trata, podríamos mencionar a Mahatma Gandhi y Albert Einstein.

Ser “introvertido“, en una sociedad que pareciera estructurada exclusivamente para extrovertidos, pareciera que fuese algo malo. Pero según Susan Cain, autora del libro “El poder de los introvertidos en un mundo que no puede parar de hablar“, aproximadamente un 40% de los seres humanos son marcadamente introvertidos (contra un 40% de extrovertidos y un 20% de personas “intermedias“). Un número difícil de desestimar.


¿Acaso hacerse notar es la única forma de tener éxito? de ninguna forma. De hecho, antes debes formarte.
Y los introvertidos tienen una ventaja en este particular, por las siguientes razones:

1 – Les es más fácil concentrarse en la lectura:
La mayoría de los introvertidos prefieren una noche pegados a un buen libro que una discoteca. ¿Y cómo se puede formar alguien si no lee? las grandes ideas no surgen de la nada, requieren preparación y poder acumular el conocimiento que te permita añadir todos los ingredientes al caldo creativo. Leyendo (y disfrutando la lectura), desarrollamos conocimientos en nuestra área.

2 – Son callados (y escuchan):
Cuando un introvertido habla, generalmente no lo hace a la ligera; la mayoría del tiempo prefiere estar callado, aunque nunca al margen. No le da miedo intervenir pero no justifica romper el silencio sin aportar algo valioso a la conversación (si encuentra el momento y la razón oportunos, quizá hable por horas). Esto se agradece, pues de por sí vivimos en un mundo lleno de mensajes vacíos y sin dirección alguna. Y ya sabemos la importancia de escuchar.

3 – Son considerados serios y comprometidos con sus ideas:
No puedo evitar acordarme del cuento de Pedro Emilio Coll “El diente roto“, que por supuesto es una cómica exageración de cómo puede sobrevalorarse a una persona callada. Pero está comprobado que a los que “no hablan tanto“ se les atribuye una personalidad serena y juiciosa, ¡Y vaya que esto es una ventaja para su imagen! ¿Acaso esas personas que no paran de hablar terminan por ser inoportunas e inclusive fastidiosas? En todo caso, hay que tener un poco de equilibrio.

4 – Son más sensibles:
Contrario a lo que parezca evidente, las personas que se mantienen alejadas y serenas no son frías (y tampoco creas que las que se desviven en manifestar todo lo que sienten, inclusive en esas desgarradoras declaraciones por el Facebook, son muy emotivas). Basta con saber que no pocas obras literarias cuya intensidad ablanda hasta el alma más pétrea han salido de una profunda introspección, de ese comulgar con las propias emociones, de aceptarlas, digerirlas y proyectarlas en letras.

5 – Le sacan provecho a la soledad:
Para un introvertido la soledad significa recargar las baterías; difícilmente notará que se siente solo pues más bien su mente estará sintonizada en aprovechar ese tiempo lejos del bullicio cotidiano. Para ellos, estar aislado (así sea gracias a unos audífonos) es su estado natural; es fácil de llegar a él y no dependes de más nadie para alcanzarlo.

¿Te consideras introvertido o extrovertido?
¿Cuáles crees que serían las desventajas

miércoles, 30 de abril de 2014

Turismo científico por Barcelona



Ciudades como Viena, Berlín o Madrid han sido elegidas por expertos en el ámbito de la ciencia para ofrecer una guía turística de espacios que hayan estado relacionados con la física, y la revista Physics in Perspective publica desde hace años las rutas seleccionadas dentro de estas ciudades para promover el turismo científico.

Como avanza la agencia SINC, en la última edición de esta revista se ha incluido a Barcelona con 4 rutas para los visitantes más “frikis” que quieran escapar de los típicos reclamos turísticos de la Ciudad Condal.


RUTA 1: El barrio gótico
Hasta 1932 este barrio barcelonés fue judío, por lo que era el centro neurálgico de la actividad científica de la época. La ruta empieza en la Plaça del Rei, punto clave en la época medieval para la astronomía y la filosofía, disciplinas muy seguidas en la corte catalana. En esta misma plaza, en el Palacio del Virrey se guardaron manuscritos médicos y científicos, aquí estuvo el Archivo de la Corona de Aragón hasta 1994.

A poca distancia encontramos el Palau de la Generalitat, sede del presidente desde el siglo XV y además, antiguamente también era la sede de la Academia Catalana de Ciencias y Humanidades, donde en 1923, el científico más internacional, Albert Einstein, pronunció sus tres conferencias sobre la relatividad en su visita a la ciudad.

La ruta continúa por el Museo de la Historia de Barcelona, en el que podemos ver el reloj de la catedral construido en 1576, que dio la hora a la ciudad durante 300 años, hasta su cambio por uno eléctrico en 1865.

Otro edificio que propone este paseo intelectual es el Centro Excursionista de Cataluña, donde se conservan los restos del Templo de Augusto, restaurado en el siglo XX.
La visita prosigue hasta la plaça de l´Àngel, donde los hermanos Roget tenían su taller en el que fabricaban lentes de larga distancia, es decir, telescopios, que según los expertos eran muy precisos para la época.


RUTA 2: de la Rambla al hospital más antiguo de Barcelona
Esta ruta parte de la Rambla de los Estudios, llamada así por que allí se construyó el primer edificio de la Universidad de Barcelona, fundada en 1450. Siguiendo por la Rambla, encontramos la Real Academia de Ciencias y Artes de Barcelona, fundada en 1764.

Bajando hasta el número 47 encontramos el Hospital más antiguo de la ciudad, el Hospital de la Santa Cruz, que data del siglo XV. En la actualidad ya no es un edificio sanitario, ahora es la Biblioteca de Catalunya.

En esta misma zona, está la sede de del instituto de estudios catalanes y la Real Academia de Medicina, donde Ramón y Cajal impartió clases cuando esta era la sede de la Facultad de Medicina de la ciudad.

RUTA 3: el frente marítimo de la ciudad
Parte del Museu Marítimo, en el que se conserva el archivo de Narcis Monturiol, pionero de la navegación submarina. Además, el museo cuenta con una réplica de del Ictineu I, la primera nave que construyó Monturiol.

La ruta prosigue por todo el paseo de Colón hasta Pla de Palau, donde está la Lonja, que antiguamente era la sede de la Junta de Comercio de Barcelona, centro que promovió la formación técnica y la creación de escuelas de ingeniería en la ciudad. Si nos dirigimos al muelle de los pescadores, observaremos uno de los puntos clave que utilizó el astrónomo Pierre Méchain para sus estudios, el antiguo faro.

El camino acaba en el Parque de la Ciudadela, parque que se construyó tras la Guerra de Sucesión con el derribo de las casas del antiguo barrio obrero que había allí.

Ruta 4: el Eixample y la historia de la universidad en Barcelona
Este trayecto cuenta la historia y los cambios de la Universidad de Barcelona, partiendo desde el Eixample, pasando por la Plaza de la Universidad, donde se encuentra el edificio que acogió a la Universidad de Barcelona desde 1872, hasta llegar al campus moderno de la universidad, en la Avenida Diagonal.

Todos los enclaves que señalan estas rutas tienen o han tenido algo que ver con la ciencia, con su difusión o con la enseñanza. Una manera original de hacer turismo por Barcelona y salirse del recorrido típico que nos ofrecen las agencias de viajes y ahondar un poco más en la faceta menos conocida de la ciudad:la ciencia.
Video de la Casa Batlló vertodo.tk

viernes, 14 de febrero de 2014

Primera aplicación móvil para observar y conocer sobre el terreno las aves españolas

Publicado el por SEO/BirdLife

SEO/BirdLife y la Fundación BBVA han presentado la Guía de las aves e itinerarios ornitológicos de España, primera aplicación móvil para observar y conocer con detalle sobre el terreno las aves de España.

  • Es la más completa guía especializada para teléfonos inteligentes, pensada tanto para el gran público como para los especialistas y con el máximo rigor científico
  • Incluye información sobre 563 especies, con 200 vídeos, más de 300 cantos y mapas diversificados
  • De acceso gratuito para dispositivos Android y Apple

Identificar un ave al escucharla, o cuando se la ve fugazmente en el campo, ya no será una habilidad exclusiva de los ornitólogos. Ni siquiera de los grandes aficionados. Cualquier familia de excursión por el Valle del Lozoya -por ejemplo- puede ya identificar el canto del arrendajo, admirar el color del escribano hortelano o enterarse de que el águila  calzada come conejos. Conocer las aves de nuestro país, así como los lugares excepcionales para su observación, resulta ahora mucho más fácil gracias a la nueva aplicación para smartphones editada por SEO/BirdLife con el apoyo de la Fundación BBVA.

Eduardo de Juana, Presidente de SEO/BirdLife y Rafael Pardo, Director de la Fundación BBVA ©OlimpiaG_SEO-BirdLife
Eduardo de Juana, Presidente de SEO/BirdLife y Rafael Pardo, Director de la Fundación BBVA ©OlimpiaG_SEO-BirdLife
La app Guía de las aves e itinerarios ornitológicos de España,  descargable de forma gratuita a través de tiendas on line, es una versión para dispositivos móviles de la Enciclopedia de las aves de España, editada en 2008 por SEO/BirdLife y la Fundación BBVA (www.enciclopediadelasaves.es).
La aplicación ofrece información relevante de la vida y comportamiento, así como de la distribución y el estado de conservación, de las 563 especies de aves que, de forma habitual u ocasional, están presentes o han sido citadas en el territorio español.
martín pescador Tatavasco.asp
Martín pescador. © Tatavasco
También ofrece rutas por 25 enclaves de gran importancia ornitológica. Los textos se acompañan de numerosos recursos: cantos, vídeos, fotografías, ilustraciones y mapas. Con este contenido la obra se convierte en la primera y más completa guía especializada en ornitología realizada hasta ahora para dispositivos móviles en España.
La guía se ha dado a conocer esta mañana en Madrid, en un acto celebrado en la sede de la Fundación BBVA y en el que han intervenido Rafael Pardo, director de Fundación BBVA, y el presidente y directora ejecutiva de SEO/BirdLife, Eduardo de Juana y Asunción Ruiz, respectivamente.

Última tecnología en el campo
La aplicación tiene un enfoque claramente divulgativo. Para el prestigioso ornitólogo Josep del Hoyo”es asombroso cómo las nuevas tecnologías nos ayudan al conocimiento in situ de la naturaleza. Estar en un paraje, ver una especie, escuchar un canto y aprender a identificarlos gracias a las fichas de esta guía es algo que agradecerán tanto aficionados como grandes ornitólogos”.
En el mismo sentido se manifiesta Juan Varela, ilustrador de la obra: “La Guía de las aves e itinerarios ornitológicos de España supone una contribución notable al conocimiento y conservación de las aves y el medio natural. De un vistazo y sin necesidad de tener a mano distintas publicaciones, podemos obtener información inmediata sobre cualquier especie que estemos observando, su distribución, conducta o amenazas, todo ello acompañado de ilustraciones y sonido. Algo que todos los ornitólogos de mi generación hubiéramos querido tener cuando empezamos.
Abubilla. Una de las multiples Ilustraciones de Juan Varela que aparecen en la app.
Abubilla. Una de las multiples Ilustraciones de Juan Varela que aparecen en la app.
Para José Antonio Montero, autor de los 25 itinerarios propuestos, “llevar al campo esta guía mediante el teléfono móvil supone un avance considerable. Una vez que te sitúas en un itinerario concreto, es posible reconocer puntos y especies, comparando imágenes y cantos reales con los recursos audiovisuales que aparecen en la aplicación”.
La app se ha construido con datos basados en información científica publicada, y en los conocimientos facilitados por la amplia red de ornitólogos colaboradores de SEO/BirdLife.
“Gracias a los miles de aficionados a las aves que colaboran de forma voluntaria con nuestra organización –ha apuntado Eduardo de Juana– ha sido posible recopilar los datos poblacionales y las tendencias de todas las especies de aves presentes en nuestro país. Se trata por tanto de una obra colectiva hecha con el esfuerzo de muchos, que lleva a la práctica ese término tan actual puesto en marcha por SEO/BirdLife desde nuestro nacimiento: la ciencia ciudadana”.
La obra satisface tanto a especialistas como a aficionados a la observación de las aves y la naturaleza. Y ese era uno de los retos a conseguir, tal y como ha expresado a su vez Asunción Ruiz : “Contagiar naturaleza, y también compromiso, a través del conocimiento y el disfrute. Trasladar además  a los ciudadanos el beneficio para la salud física y mental que supone acercarse a la naturaleza, aprender y enriquecerse con ella. Todo en un año muy especial para SEO/BirdLife, el de su 60 cumpleaños”.

Búsquedas e interacciones
Entre las principales interacciones con el usuario destacan:
-Búsquedas de especies por orden alfabético o nombre científico; también  por idioma: castellano, catalán, gallego, vasco o inglés.
-Comparativa entre especies similares por aspecto físico o canto.
-Enlaces directos desde las rutas ornitológicas a las fichas de las especies presentes en las mismas.
-Cantos, imágenes y mapas fotográficos de los itinerarios visibles off line.
-Vídeos, mapas por capas geográficas y fotografías e ilustraciones complementarias visibles on line.
-Posibilidad de uso de la herramienta de realidad aumentada para orientación de puntos referenciados (on line) mediante GPS.

Guía de aves
Las aves se han agrupado en dos grandes categorías: habituales –aquellas cuya presencia en nuestro país es más o menos regular, ya sea durante la época de cría, los pasos migratorios, la invernada o durante todo el año– y ocasionales, cuya aparición en España resulta excepcional, por lo que también se las conoce como “rarezas”.
Las fichas de cada una de las 363 especies habituales que aparecen en esta obra contienen nombres en todas las lenguas oficiales del Estado, además del científico e inglés, así como identificación, categorías de presencia y estatus migratorio, hábitats en los que vive, distribución, población, biología y ecología, amenazas y medidas de conservación. Además, cantos de todas ellas, doscientos vídeos y numerosas ilustraciones, fotografías y mapas, junto con una comparativa de especies similares.
La descripción de las aves ocasionales (200 especies) es más escueta, aunque figuran también los nombres en varias lenguas, datos identificativos así como ecología y distribución mundial.

Itinerarios ornitológicos
Aparecen 25 de los mejores enclaves para la observación de aves en nuestro país, y se ofrecen los itinerarios más recomendables y las especies presentes. Todo ello apoyado por un mapa de situación general interactivo, además de otros específicos de las rutas propuestas, y una muestra fotográfica de las localizaciones más interesantes. Las especies de cada espacio aparecen vinculadas a las fichas de la “Guía de aves” y se ha introducido la herramienta de realidad aumentada, que permite identificar puntos de interés cercanos georefenciados.

 Enlaces de descarga:
Android
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.alborgis.seo&hl=es         
Apple iOS
https://itunes.apple.com/es/app/las-aves-de-espana/id791119664?mt=8
+ información
 www.seo.org
 www.fbbva.es
 www.enciclopediadelasaves.es